朝からスルーデー8月は8日(木)と22日(木)です。
8時半前頃からスタートハウスにて(ハーフリターンのお客様)カチカチの氷水を
お一人1本配布します。
首筋を冷やしてコースをお回りください(溶けて来たらもちろん飲めます)。
タオルを巻けば冷やしタオルに(タオルはご持参ください)!
もちろんご自身でも飲物や塩分補給の飴などをたっぷりお持ちください。
飲物はあまり冷たくないものがお勧めです(キンキンに冷えたものを飲むと脳が「もう十分摂取した」と勘違いします。ちょっとぬるいのを飲むといくらでも飲めて足りない経験したことありませんか?それが本来体が欲しがっている水分量です)
ハーフで最低1,500mlはお摂りください。